吃法决定好坏五种鸡蛋的错误吃法(4)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-26 11:05责编：采集

导读: 过量食用鸡蛋如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，要是食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天

过量食用鸡蛋

吃法决定好坏五种鸡蛋的错误吃法

如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，要是食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。从事脑力劳动、中青年人或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋。

吃法决定好坏五种鸡蛋的错误吃法

从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋;少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、乳母、产妇、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多了。

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