如何保护眼睛五种食物让你眼睛永远明亮(3)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-16 12:06责编：采集

导读: 蛋黄护眼蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化

蛋黄护眼

如何保护眼睛五种食物让你眼睛永远明亮

蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

如何保护眼睛五种食物让你眼睛永远明亮

但是好的东西也要注意食用量，对于一些高胆固醇、高血脂、高血压的患者每次不要食用太多，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。所以想要合理的保护眼睛坚持每天吃一些。

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