如何保护眼睛五种食物让你眼睛永远明亮(5)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-16 12:06责编：采集

导读: 胡萝卜护眼最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发

胡萝卜护眼

如何保护眼睛五种食物让你眼睛永远明亮

最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。

如何保护眼睛五种食物让你眼睛永远明亮

它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。

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